私は日頃自宅でパソコン作業することが多いのですが、家で仕事すると色々な誘惑が多すぎて中々仕事に集中できないことが悩みでした。
例えばテレビやインターネット。「十分だけ休憩してみよう」が気づくと一時間になってたり、「15分だけ仮眠を取ろう」が気づくと一時間になってたり(笑)我ながら意思が弱くて嫌になってしまいますが、この悪習感から中々抜け出せない。
またせっかく重い腰を挙げて仕事に取り組んでも10分程度やっただけで、気づいたらネットサーフィンしていたり。ほんと今の時代誘惑が多すぎる。特にインターネットは麻薬的な楽しさがあるので無駄な時間を過ごしやすいですよね。
でもそれじゃいかーん!
無駄な時間を排除し、自分がやるべきことを集中的にやれたら今より人生が豊かになるに違いない! 私自身めちゃくちゃ誘惑に弱いタイプなので、集中して仕事する方法をずっと模索しておりました。
で! 最近とある「集中力をアップさせる方法」を導入したところ、これ以上ないほど仕事が捗りまして、とても効果的だったんです。誘惑に負けることも減りましたし、仕事の能率も飛躍的に上がりました。
今回はその方法を紹介したいと思います。ってかなりメジャーな方法なのでわざわざ書くこともないのですが、参考までにってことで。
タイマーを使って集中力アップ大作戦!
私が仕事の効率を飛躍的に挙げることに成功した方法は「タイマー」を使う方法です。昔から散々言われている方法ですが、やはり効果は抜群だと思います。
私はこちらのフリーソフトを使っています。
ミニタイマーというソフトです。Windows用のソフトなのでMACの方はごめんなさい。
例えば「45分でブログの記事を書こう」と決めたらその時間でタイマーをセットします。
あとはひたすら記事を書くだけです。時間を測るだけなのに不思議なくらい集中力が生まれます。
タイマーは画面の下に常時表示させています。カウントダウンでドンドン時間が減っていくので内心焦りますが、その焦りが集中力を生み出すんですよね。
仕事はメリハリが大切。だらだらと1時間仕事するよりも、濃密に30分仕事するほうが遥かに効率がいいのではと思います。
ミニタイマーのおすすめ設定
私が使っているミニタイマーというソフトはシンプルながら痒いところに手が届く仕様になっています。とても使いやすくてお気に入りです。
おすすめの設定方法を紹介したいと思います。
最小化&タスクバーに表示させる
元々小さいソフトなのでデスクトップ上にあっても邪魔になりませんが、どうせならタスクバーに表示させたほうがいいですよね。
「Mode」から「オプション」を洗濯してください。
「タスクバー」「進行状況」「状況を常に表示」の3つにチェックを付けてください。
あとはこちらのマイナスボタンをクリックするとタスクバーに収まります。
タスクバーでもタイマーは表示されるので邪魔になりません。
サウンドを変える
このソフトはタイマーがゼロになったときに鳴らすサウンドを変更することができるのですが、自分の好きな音に変更するとテンションが上がります!
サウンドはこちらから変更可能です。
私のオススメのサウンドはずばり「学校のチャイム」です。
こちらのサイト様からダウンロードできます。ありがとうございます。
私は上記リンク先の「チャイム 学校02」を使っています。これがかなりリアルで、チャイムがなると本気で学校に来ている気分になります(笑)
馬鹿らしいと思うかもしれませんが、これがなぜか意外と効果があります。学生気分に戻れますし、あのチャイムを聞くだけで「10分休憩したらまた仕事に取り掛かろう」という気持ちになるんです!小学校から何年も聞かされてきたチャイム音は体に染み込んでいて、聞くだけで自然と勉強モードになるのかもしれません。
今ではこの効果音が聞きたいがためにタイマーをセットしているといっても過言ではない(笑)
とにもかくにも集中力を挙げたいならタイマーなどで時間を区切って作業することがオススメです。
飛躍的に集中力がアップしますよ!
